上樓梯的時候，前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側，並藉由「骨盆」和「脊椎」往上，就不會增加腿部肌肉的負擔。 減緩腿部衝擊的下樓梯方式 下樓和上樓一樣，記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大，並用腳尖著地。 想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動，由骨盆帶動雙腳一直向下走。 這個方法可以維持上半身穩定，同時減少對腿部肌肉的傷害。 如果前腳著地的位置在身體中央的話，下樓的時候上半身就會不穩定，增加跌倒的危險。 高齡長輩要特別注意。 下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺，但其實正好相反。 鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。
挑，漢語一級字，讀作挑（tiāo或tiǎo），本義是撥動、跳動、挑撥，讀作tiǎo。引申為用尖細的東西撥或刺。又引申為用杆子將東西支起。還讀作tiāo，引申為用肩膀擔。由此引申為承擔、擔當。又引申為挑選、挑剔。
黄历中的宜祭祀，指的是适宜进行祭祀、祈福等宗教仪式或者传统节日活动的时间。在中国传统文化中，人们非常注重祭祀和祈福，认为这可以祈求神明保佑平安和福运。因此，宜祭祀的时间被许多人视为非常重要的。
12生肖2024龍年財運：馬掌握機會，羊目標明確，猴福至心靈 生肖命理僅供參考，切勿過度迷信。 遠見好讀 2023-12-07 瀏覽數 17,650+ 《2024龍年開財運賺大錢》／僅為情境圖，取自unsplash 聽遠見 2024甲辰龍年，12生肖中，屬馬、猴、雞的朋友如何旺宅、旺財、旺運、旺事業？ 幸運色系與數字、方位方位又是什麼？ 生肖屬馬─掌握住機會，讓夢想變成理想；生肖屬羊─目標越明確，行動就越有力道；生肖屬猴─不按牌理出牌，創造空前的大成功。 （本文節錄自《2024龍年開財運賺大錢》一書，作者：陶文，時報出版 ，以下為摘文。 ） 生肖屬馬：掌握住機會，讓夢想變成理想 生肖屬馬：掌握住機會，讓夢想變成理想。 （僅為情境圖，取自unsplash） 亮點色系： 辣椒紅、香蕉黃、芥末綠
紫藤的风水禁忌及风水讲究有哪些 紫藤花开特别漂亮壮观，但是不适合放在家中卧室，正对玄关和家中阳台，把紫藤花放在这些地方，会妨碍家中招来好运，影响家人身体健康。 紫藤花是一种攀援型植物，枝干颜色较深，但是春季会开出紫色的花朵，十分美丽，在墙角种植会爬满整个墙壁，特别梦幻，但是这种大型的植物种植特别讲究风水格局，一定要知道其中的风水禁忌，来提高我们的各方面运势。 紫藤的风水禁忌及风水讲究禁放家中卧室 卧室是我们生活起居的主要场所，卧室风水的好坏可以影响一个人的睡眠质量和身体健康。 紫藤摆放在卧室中香味较浓，会令屋内主人睡不安稳，难以入眠，夜晚的过度兴奋，会使白天的工作没有精神，影响事业和学习的发展，十分不利。 禁放家中阳台
房子的同一面牆有兩扇門存在，這在風水上稱為「哭字門」。 也容易擔心宵小從另一門闖入，造成精神緊張、情緒不穩定或意外血光的發生。 風水上的化解方法就是「封門」，將不常使用的門封閉，保留比較常出入、旺氣的門。
五行分为金、水、木、火、土。 金水木火土五行到底是什么东东？ 有人说金就是金属，木就是树木，水就是液体，火就火苗，土就是石头和泥土。 也有人说金木水火土是对万物万物性状的比喻。 这两种说法对吗？ 首先，第一种说法完全不对。 第二种说法也是我曾经的观点，但后来我发现这其实并不严谨。 五行到底是什么，我现在有了新的理解： 首先，五行的确可以用来类比世间万事万物，比如世间白色圆形的、硬的、寒冷而干燥的、下降的事物都可以归类为金五行，热烈的、发光的、广为人知的人事物都可归类为火五行，一切善变的、阴暗的、神秘的、小众的事物都可以归类为水五行……但这些只是五行的属性而非本质。
根管治療失敗 治療齲齒時，除了補牙，還會採用根管治療。 當根管治療失敗時，就會考慮拔除壞牙。 齒顎矯正製造空間 進行矯正時，為了能使齒列獲得足夠空間，以排列整齊，有時也會拔掉正長的牙齒。
不只是現實物價通膨，現在《Apex 英雄》（Apex Legends）社群討論最熱烈的莫過於第 17 賽季「軍火庫」的大師通膨現象，據非官方數據網站推測估算，《Apex 英雄》全球跨平台晉升大師階級的玩家數可能已突破 100 萬人的里程碑。 這是海外第三方數據網站 Apex Legends Status 截至 7 月 4 日推算各平台的頂獵階級（前 750 名大師玩家）所需 LP 積分，PC 版已來到 174,912，PlayStation 則是 145,173，Xbox 為 109,092，人口最少的 Switch 則為 48,226。
上樓梯
